Ja z tych 7 kg 5 kilo zredukowałem w półtora miesiąca a poprostu przyciąłem jedzenie... Miałem kontuzje barków zbyt cięzo ćwiczyłem i pracowałem do tego się nie wysypiałem spałem po 4 godziny przez 10 miesięcy, bardzo żle skończyłem i wpadłem na pomysł bo naczytałem się o dece jak to na stawy działa i pomyślałem że zrobię efekt deki bez deki czyli [...]
Wcale nie musi być. Bo kobiety zawsze wybaczają największym chamom i burakom Ale w drugą stronę też to działa. Niegrzeczne dziewczynki zawsze bardziej kręcą facetów niż te poukładane. Grrubas, nie masz dostępu do wszystkich tematów więc wszystkiego nie wiesz. Puma to na prawdę gość i jego wiedzy nie da się w żaden sposób podważyć Zmieniony przez [...]
Przemus916 - czy przeczytałeś dokładnie co napisałem. Wyraźnie ująłem co działa na mnie. Jak coś działa na jednego to nie znaczy, że u innych da taki sam efekt. Prodigy pytał więc odpowiedziałem. A najlepiej zamiast gadać jest wziąść się za ćwiczenia i słuchać jak własny organizm działa na poszczególne rzeczy.
Ale biust to taki wdzieczny temat %-) Nie wiem jak ma sie to do malych biustow, ale wydaje mi sie ze podobnie - stanik, dobrany dobrze dziala cuda :-) Miekki sportowy stanik/top do spania - roznica niesamowita (w moim przypadku).
Nie jestem wróżką, sam powinieneś wiedzieć, co na ciebie działa, a co nie. I jak pisałem, trening to sprawa indywidualna. Co ty robiłeś przez 3,5 roku ? Powinieneś znać swój organizm na tyle, że ułożenie pod siebie treningu nie powinno sprawić Ci trudności. Klatkę możesz łączyć z tricepsem, lub bicepsem. Klatkę możesz ćwiczyć 2 razy w tygodniu [...]
dobra, ja ci proponuję zrobić fbw, zwykłę oparte na podstawowych ćwiczeniach budujących nasze ciało, 'nie są lekkie i przyjemne jak te na biceps czy triceps, ale nimi budujesz ciało" gdzieś to wyczytałem.. ok masz arta, ze split jest zły: TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ – TRACĄC CZAS [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokladnie, szkoda, ze ludzie tego nie rozumieja i wola lyknac m,agiczna tabletke niz cokolwiek se soba robic :) mniejsza masa ciala, to i dawka leku bardziej efektywnie dziala, stad koniecznie trzeba pozniej te dawki gdzies tam poprawic
Witaj, w klubie. Jakby na to nie patrzeć jesteś członkiem największego stowarzyszenia na naszym globie. Hasło. Trądzik, wróg publiczny numer jeden. Ja dołączyłem do tego szanownego grona między 8 klasą SP, a 1 LO. Zaczęło się niewinnie, ach tak mi się jeden syf wyskoczył na środku nosa. Do kolegi dołączali kolejni truciciele życia i tak w okresie [...]
zaczołem 5-tki waga powróciła mi do stanu z przed HST obwody stoją w miejscu lub nieznacznie na + jedynie co mnie cieszy to że udo które było długi czas stasznie oporne zwiększyło się o 0,5cm (wiem że mało zasze coś) znowu tracę wiarę w HST Być może nie na wszyskich działa Jedyna nadzieja w 5-tkach i negativ jeśli w 5tkach mnie nic nie ruszy [...]
victoria7803 ten drazek jest super...ma fajnie rozwiazane mocowanie..mam sprawdzilam, dziala ..podciaga sie na nim fajnie ....a jak sie nie cwiczy mozna schowac ....u mnie za sofa i jescze robi za dystans od sciany :-)
A tak sobie myślałam o Tobie nad garem z wołowiną... };-)dzieki Kokosiku, ze o mnie pomyslalas zwlaszcza nad garnkiem z wolowina-usmialam sie |-)-skojarzenia%-) bardzo dziekuje za podpowiedzi, masz racje-dodam bieganie, wytrzymke i bede MISia tez probowac, zobacze jak pojdzie, musi w koncu ruszyc dzisiejsza miska chyba odgrzybianie dziala bo w [...]
ok, dzieki Obli za filmik 17/11 DNT- tylko orbi 30 min ale pierwsze 20 min bardzo intensywnie 13 DZIEN DIETY ELIMINACYJNEJ- wszystko ok tylko coraz gorzej przelykac mi kurkume w soczku:)) 18/11 DT-wieczorem bedzie 14 DZIEN DIETY ELIMINACYJNEJ i pomiary8-) tak sobie kombinuje, ze jesli moge? pociagne jeszcze diete eliminacyjna bez wlaczania [...]
może wyjdę na chama i prostaka ale... czytam każdy wpis... i albo ze mną jest coś nie tak (a może tak być) albo jesteś mega silny ... normalnie robiłeś MC przy obciążeniu które nie przekracza 50kg nagle j**ut i prawie 2x zwiększony ciężar... O.o ja może nie jestem mega mocarzem w robieniu bicepsa i w zależności od ćwiczenia mogę użyć 8-9 kg albo [...]
GBL to bankowo nr 1 ale naprawde mózg musi być wytrenowany, działa masakrycznie poprostu ,po ok 2tyg stosowania czułem dziwne bóle? nie wiem jak to opisać w stawach ,dłoniach itp ,w jego przypadku jeśli już to tym razem polecam 5minut zabawy i zrobienie GHB ,łagodniejszy jest a działa podręcznikowo, po gblu trudno imo czasem działanie hgh było [...]
U mnie tabata jeśli robię redukcję jest maxymalnie 2-3 razy w tygodniu i mi wystarcza. Do tego jeżdżę rowerem i do pracy i z pracy idę pieszo. Z tym że moja tabata jest robiona na takim ciężarze że ostatnie powtórzenia w ostatnim 20 s etapie wysiłkowym robię już siłą woli i uporem. Nie jestem też w stanie zrobić drugiego czy trzeciego 4 minutowego [...]
2161 kcal? TO bardzo mało...Toć ty nawet z czego ścinać nie będziesz miał. Zacznij może od 2800 i na spokojnie zobacz jak to na Ciebie działa, jak nie idzie to o 100... Poza tym w święta mogła Ciebie po prostu zalać woda. Daj zdjęcie sylwetki.
Ja uważam, że moja metoda jest lepsza... moim zdaniem nie ma sensu dokupywać mono do czegoś co jest matrixem kreatynowym. A te 3 dawki to też fajna sprawa... z rana jakieś tam lekkie przebudzenie ( oczywiście na mnie to tak działa, na innych może to znacznie lepiej działać, lub na odwrót...)
Gibon aby sprecyzować diagnoze nalezałoby Cie pomacać hehe i sprawdzić dokładnie kiedy czujesz ból.Diagnoza precyzyjna nie jest tak wazna, bo z opisu jasno wynika ze staw jest cały a problem tkwi w tkankach miekkich.Dlatego barku nie nalezy nastawiać ale niestety należałoby go unieruchomic na 3 tygodnie. To co ja tu wypisuje to tylko orientacyjna [...]
Witam wszystkich - zarówno testerów szczęśliwców jak i obserwatorów Chciałem przypomnieć bądź zaznaczyć że jako zastępnik kawy jest 1 kaps Przedtreningowo natomiast 2 kaps Jeżeli chodzi o zwiększanie ilości produktu Naturalnie drobne ostrzeżenie na początku naboru jest swego rodzaju podejściem asekuracyjnym i nie ma co tego ukrywać Jest to [...]
Spam post, czyli buby i reszta :-)
